Memphis dock

札幌で非精力的に活動中のシンガーソングライター.Yoshihitoの活動日誌

徹底的に徹底すれば徹底できる。


俺の2016年のスローガンは、

「徹底的に徹底しないと徹底できない」だった。

そのくらいそのころの俺は、体質も生活力も最悪だった。

だから、モトカノに振られたのを機に一念発起して、

体力作りとダイエットを徹底的に徹底して徹底していた。


そんなの当たり前のことだけど、


でも、意外と、


物事を徹底するのって現代社会人は難しい。


でも、二年前の話だけど徹底できたんだから、

今からまたやっても、徹底できるって自信がある。

てか、今回は食生活も栄養バランスも更に強化してる。

今年は腹筋を割る方向性です!!



でも、ホントに下腹周りが少し小さくなってきた。

体脂肪率はぐんぐん下がるけど、体重は落とさない方向。

最近は、毎日、機能性表示食品を摂取してる。

難消化性デキストリンの飲料とか、

ガセリ菌SP株の飲むヨーグルトとか、

プロテインとか、


運動は出来れば毎日したいんだけど、

仕事とか、おかんによる時間的束縛とかあって、

なかなか時間とれない。

最低でも週2ではジムに行きたいと思ってるけど、

バンドの新曲とかフライヤーも作らないといけないし、

彼女も作らないといけないし、

なかなかなかなか現代社会は難しい。



そ、そして、新曲の方は、

もうまったく手詰まりになってきた。

去年の今頃作ってた、

The Sun of Infinityと同じく、

イントロで悩んでる。

最近は、iPadのGaragebandにギターを繋いでやってるけど、

最近はギターを持ったまま寝てることが多くて、

昨日、月食だったのも知らんかったし、どーでもよかった。

あんまりイントロ凝りすぎるとThe Sunみたいにイントロだけで1分30秒くらいあって

曲全体の尺長くなってまうし・・・。


とりあえず、色んな音楽聞きたい。
 

勝負するなら目標は高くね


昨日は氷上ドリフトに行ったのでした。

(あれ、この話題、前のブログでしてた?)



それだけです。


話は変わるんですが、


僕は、英会話サークルのボランティアもやってまして、

先週の金曜日にサークルがあって、

その日、サークルに入って初めてサークル後に参加者で飲みに行きました。

いつもやってもいいのになーっと思いつつも、

主催者がサークルの後、仕事になるのでやってなかったんだけど、

もう主催者なしでやってもいいんでないかという感じでやりました。

(多分後々このサークルは俺に引き継がれる方向w)


その飲み会で、サークルの参加者と話してみると、

やっぱ年上の人と話すと、

今の自分の周りにある同い年や後輩や年齢の近い同僚と話しても耳に入ってこないようなことが聞こえてくる。

なかなかタメになるし、

自分も

「いやぁ、最近の若いやつはー」とか言う世代になった。

それは年をとったという当然かつ漠然とした表現ではなく、

「最近の若いやつは・・・」と、

まー、色々思うようになったということ。

とかく、最近の若いやつにも限らないんだけど、

仕事からバックれるやつとか、

実力がないくせに「できるから給料上げろ」とか主張するやつとか、

実際やらしてみたら、手も足も出ないみたいなしょっぱいやつとか、

そんなやつ多い世代だな、

最近の若いやつは。

俺はゆとり世代全盛だけど、

今の20代はさとり世代?



悟ってるねぇ~


自分の限界を。



「出来ない」と最初に自分にレッテルはったら負けですよ


雑草根性だとか、大和魂だとか、

ナニクソ!っていう踏ん張りとか、

反骨精神持った奴いないな

若い奴らのパンクロックもなんだか全然ぶっとんでないし、

成人式に暴れるだけで、

その後は平然と淡々とした日々の繰り返しに身を投じてるようなやつら。


ホント、

昔、タモリが笑っていいともかなんかで言ってたけど、

「30代こそ、パンクをやるべきだ」

「中年こそ、パンクをやるべきだ」

なんてことを言ってた。

「中間管理職こそ、パンクをやるべきだ」だったかな?笑


つまりは世の中のしがらみや鬱憤を一番抱えてるのは30代以上の世代だってこと!

まだ若くてエネルギーもあって、そのくせ人生も社会もまだ何にも動かしていないような奴等が、

ただただ主張して優遇されようとしてる。

そんなやつらばっかりじゃあ、

世の中終わっちゃうのよね


そして、そーゆー人たちって、

なんだかなぁ

勝負するところが低いラインっていうか、


自分が優位に立つために

自分より低いところで勝負すると、

自分のこれからの発展には繋がらないわけですよ


ま、そう思ったのは、うちの職場で見てる若い子たちが、

低いところでしか勝負してなくて、

なんで自分を高めようとしないのかなぁって

俺は疑問に思ってしまうわけです。


俺なら、自分にない技術とか知識とかが身についていくのが楽しく思えるタイプだし、

もともと知識欲みたいなのが旺盛で、

新しいことも、古いことも、自分にないものなら吸収したい


人に頼ったり、依存してて、出来ないこと、進展しないことは、

そういう人の動きを待つよりも、自分で解決できるように自分を動かした方がよっぽど効率がよく、

生産的だし、合理的だと思う。


だから、俺はいつも、

勝負するなら余裕で勝てるものじゃなく、

自分の探求欲を満たすような、知らないフィールドで、

少しでも努力して自分を高める経験値が得られる事をしたいと思ってる。


出来ることしかやらないのか?


と、


出来ないことでもがむしゃらにやってみる!


だと、どっちが高いステージに上がれるだろうか。 



あ、最近、トレーニングとダイエットを始めて、

3週間ほどで20%あった体脂肪率が15%になりました。

本当はもっと減らせると思ってるけど、

減らしすぎも体に毒だし、

今はインフルが流行ってるから、すこしは残しといてもいいかな。

とか思うけど、その調整が難しい。

おととしは最低で9%代まで落としたけど、そのおかげで風邪引きやすくなってたし、

今回は平均して10~12%代で抑えておきたい。

でも、体重はなかなか減らないのは、

もうほとんど筋肉だからなのだろうか。笑


最近プロテインの水に溶かす以外の方法を探ってて、

昔は、ザバスのココア味を100%オレンジジュースに溶かしてたけど、

今のはホエイアクアだから、

オレンジジュースだとすっぱすぎる。

だから試してるのが、

夜の小腹が空いた時に食べても脂肪になりにくく、

それでいてたんぱく質を補給できる方法として、

プロテインゼリーを作ったんだけど、なかなか分量が難しく、

ウィダーinゼリーのようなツルンツルンにはならなかった。

食感としては、餅に近いwww

寒天使ってるからダイエット食品としては優秀なんだけどね。

そして今度また考えたのが、

脂肪ゼロのプレーンヨーグルトにアクアのプロテインを入れて食べる方法。

これなら、脂肪はゼロで、ヨーグルトに含まれるたんぱく質とカルシウム、プロテインに含まれるたんぱく質も摂れて一石二鳥!

それでいて、腸内環境もよくなって、便秘解消にも効果的!

だから、かなり効果があると思う!

実際にここ数日、夜21時以降の腹減った時に、

このプロティンヨーグルトを食べてるんだけど、

朝になっても体脂肪率は上がってないし、お通じの調子もいいように感じる。

また朝からの活動にもエネルギーが満ちてる感じがする。

これにプラスして、亜鉛とビタミンCのサプリメントも摂ってるから、

今シーズンは風邪を引くこともなく過ごせている。

こーゆーのを考えるのはちょっと楽しい。


しかし、あんまり人には理解されないから
(筋トレおたくには通じる?)

数字を出すしかないのだ。 

カステラの法則


好きなものを好きだと誇張すると、

それが手に入るという法則があるらしい。

なにやら胡散臭い。


まぁ、好きなものを主張してると周りが情報開示してくれたり、教えてくれたり、その物をくれたりするのは、よくある話だけど、

女の子が好きだ!


って言っても無視されるだけですよね...(´Д` )


鈴木心春が好きだ!とか、羽咲みはるが好きだ!とな言ったらファン感謝祭に招待してくれるかなぁ?笑

リスクがデカイな。

んー何にしよう。

金が好きだ!



...違うな。




肉が好きだ!



肉喰いたい!



そうだ!

この前facebookで「肉喰いてぇ!!」って投稿したら、

友達と肉食いに行った!笑



じゃあ、これは、


肉の法則じゃねぇのか??


A5ランクの肉が喰いたいといえば、


叶うかなぁ?笑



まぁ、酒が好きなのは知られてるから誕生日に酒貰ったりするけど、

今年の誕生日に欲しいものを貰えるように

今から吹聴しとこーかな!


今料理にハマってるからフライパンとか包丁とか調理器具が欲しい。


あ、それよりもまず家だ。

一人暮らししないと。


不動産屋に条件の物件探してもらわないと!


ってこれは、カステラの法則?


んー



でも、今一番欲しいのは、


やっぱ彼女だな(・Д・)



あと、今年もあと11ヶ月だからそろそろ振り返っておかないと!


めんど。



まぁ、今年はもう今月から早速新しい事を着々と初めて来てるし、
夏になったら嫌でも盛ってくるから、

今年絶対やりたいことは、やろう!

夏は絶対シーカヤックかカヌーをする!


因みに、今年は英会話サークルのボランティアも本格的に乗っ取り(引き継ぎ)をかけて取り組んでいく方向だし、

今日は、初氷上ドリフト挑戦してきたし、

長期休暇があったら屋久島に行きたいし、

台湾にも行きたい。


でも確実に、やると決めてるのは、

シーカヤック!!


だれかシーカヤック買ってください!!笑



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